Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2023
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76 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 55,78g | Prot: 138,61g | Carb: 141,36g.
Colazione: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Pêssegos, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame, Tomates Cereja, Feijão Verde, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Chèvre, Tomates Cereja, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Bife de Carne de Vaca, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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