Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2023
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1077 kcal
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Gras: 45,55g | Prot: 118,76g | Carb: 49,47g.
Colazione: Trident Trident Sensations. Pranzo: Alface, Batata Doce Cozida, Tomates, Frango a Milanesa, Ovo Frito. Cena: Hortifruti Cebola Crua, Repolho Refogado, Extra Fígado Bovino. Snacks/Altro: Evolution Nutrition Whey Protein. Di più...
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2013 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di crismaras35
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