Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1223 kcal
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Gras: 26,14g | Prot: 86,05g | Carb: 166,90g.
Colazione: Hacendado Yogur 0% Sabores, Higos, Whey Protein, Leche Desnatada, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Aceite de Oliva, Pan Blanco. Pranzo: Pomelo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Solomillo de Cerdo, Zanahoria Cocida, Nabo Hervido, Puerros Cocidos, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Nectarinas, Hacendado Tomate Pera, Judías Verdes, Ternera, Yogur 0% Sabores, Mercadona Sandía. Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Studiare (Studio) - 10 minuti, Guidare - 54 minuti, Cucinare - 2 ore, Ellittica - 33 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 33 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di IsabelmariaC
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