Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2023
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99,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2167 kcal
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Gras: 55,45g | Prot: 220,16g | Carb: 180,45g.
Colazione: Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé, Blanc d'Oeuf Cuit. Pranzo: Fleury Michon Rôti de Porc Cuit -25% de Sel, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Viande Des Grisons, Pain Blanc. Cena: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Mr Freeze Glace à l'eau, Alpro Nature, Fromage Bleu ou Roquefort, Thon dans l'Eau (en Conserve), McDonald's Sauce Barbecue, Riz Basmati (Cuit), Longe de Porc (Filet). Snacks/Altro: Casein Micellar Protein, Fromage Blanc Nature 0%, Flocons d'avoine. Di più...
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2932 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di davidou23
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