Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2023
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 58,76g | Prot: 161,62g | Carb: 145,17g.
Colazione: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Alva Sardinhas em Tomate Picante, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Legumes Grelhados, Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2287 kcal
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Esercizio:
Tennis - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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