|
Сегодня на весах 39,4. Перехожу с 1000ккал на 1300. Страшненько но от рпп надо избавляться + 20k шагов каждый день. Пока что не буду менять показатели на 39 кг посмотрю что завтра будет. Тяжело однако ничем себе не отказывать 😔
|
40 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 40,98g | Prot: 76,69g | Carb: 160,44g.
Colazione: Epica Йогурт Малина-Лимон, Арахис, Корица, Банан, Овсянка. Pranzo: Первый Вкус Сырок Творожный Яблоко-Корица, Салат с крабовыми палочками. Cena: Арахис, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Чечевица Вареная. Di più...
|
peso stabile
|