Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2023
|
70 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1507 kcal
|
Gras: 70,87g | Prot: 66,05g | Carb: 134,18g.
Colazione: Snaq Well , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Националь Манная Крупа, Я Люблю Готовить Масло Подсолнечное, Кабачок. Pranzo: FitnesShock Cocos, Del Mare Тунец Макрелевый Филе, Простоквашино Сметана 15%, Лента Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Картошка в Духовке Моя. Cena: Маккорн Попкорн Солёный, Амидея Рогалики с Джемом, FitnesShock Cocos Coconut+Caramel, Snaq Well . Di più...
|
|
1971 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alesha0009
|