|
вчера-сегодня устраиваю себе отдых от цифр и подсчёта, тк была ночёвка и ела все без счета, хаха, конечно после такого привес случился, но после диет и неправильного питания вес ужасно скачет;(
|
48,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1584 kcal
|
Gras: 65,51g | Prot: 64,16g | Carb: 187,03g.
Colazione: Касес Батон Умница, Творожная Запеканка, Бахетле Сметанник с Бананом. Pranzo: Бахетле Сметанник с Бананом, Хлеб, Суп с Фрикадельками. Cena: Сметана 15%, Помидоры, Котлета Свиная, Плов с Говядиной. Snacks/Altro: Хлебница Булочка с Маком . Di più...
|
|
1414 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|