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Bora criar vergonha na cara antes de voltar pros 3 dígitos. Tive que tomar um susto pra poder me ligar de que não adianta fugir, preciso encarar a situação e me mexer...
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97,2 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1006 kcal
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Gras: 70,35g | Prot: 59,62g | Carb: 33,06g.
Colazione: Café, Perdigão Hambúrguer de Frango, Aurora Apresuntado, Ovo Frito. Pranzo: Tirol Creme de Leite, Linguiça de Frango, Maizena Amido de Milho, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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