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hoy despues de comer como marrana
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2475 kcal
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Gras: 65,72g | Prot: 59,32g | Carb: 396,62g.
Colazione: Alpina Arequipe, Florette Manzana, Zumo de Naranja Natural, Mercadona Pan Integral. Pranzo: DIA Chocolate Negro con Almendras, Hacendado Chocolate Negro 72%, Nestlé Chocolate, Gomitas, Hacendado Lonchas para Sandwich, Incarlopsa Jamón Serrano, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Galletas de Chocolate (Blandas). Cena: Sopa de Arroz con Pollo. Snacks/Altro: Guacamole, McDonald's Happy Sandía, Mentos Chicles, Golosinas. Di più...
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3944 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 22 minuti, Ellittica - 1 ora, Tapis Roulant - 2 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 19 minuti, Riposare - 11 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di carlamariad
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