Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2023
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 54,19g | Prot: 118,76g | Carb: 140,48g.
Colazione: Kokita Sambal Balado, Telur, Putih Telur, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pranzo: Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bamboe Bumbu Semur, Tempe Goreng, Kokita Sambal Balado, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung. Snacks/Altro: Mangga, Chili Oil, Muscle First Pro Creatine, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Dimsum. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ex_88,20Kg✨
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