Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2023
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1621 kcal
|
Gras: 68,53g | Prot: 139,94g | Carb: 110,53g.
Colazione: Harzer Harzer Käse. Pranzo: Tomaten, Kaufland Rinder-Hackfleisch, miree Bunter Pfeffer, Freshona Cornichons, Knoblauch, Spitzkohl, Zwiebeln, Meandros Joghurt 2%, Eisbergsalat, Aldi Protein Toast Brötchen, Meersalz. Cena: Tomaten, Freshona Cornichons, Spitzkohl, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Meandros Joghurt 2%, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet, Süßkirschen, Südzucker Zucker, Ei, Milfina Butter , Landliebe Schichtkäse, Möhren, Blumenkohl, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Grüne Erbsen (Gefroren). Snacks/Altro: Magnum Almond, Exquisa Quark-Genuss Orange 0,2%, Harzer Harzer Käse. Di più...
|
|
2751 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 55 minuti, Tapis Roulant - 23 minuti, Cross Training - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di robal7
|