Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2023
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2220 kcal
|
Gras: 118,92g | Prot: 100,62g | Carb: 186,63g.
Colazione: Kaju, Kabak Çekirdeği, Ekmecik Kepekli Ekmek, Reçel Konserveleri, Kızarmış Yumurta, Dost Form Süzme Peynir, Lezzethane Kavala Kurabiyesi. Snacks/Altro: Kurabiye, Twix Twix, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Fuse Tea Mango ve Ananas. Di più...
|
|
2650 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bahadir bozat
|