Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2015
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1266 kcal
|
Gras: 37,78g | Prot: 108,24g | Carb: 128,13g.
Colazione: Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Перепелиное Яйцо. Pranzo: Котлеты из Говядины с Укропом и Луком, Булгур (Вареный). Cena: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Запеченые), Соус Сливочно-Чесночный с Сыром. Snacks/Altro: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сибуки Морская Капуста со Вкусом Корейского Барбекю, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Essence, Пискаревский Йогурт 1,9%, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный, - Кофе со Сливками 10%, Окей Груша Конференс. Di più...
|
|
1786 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 45 minuti, Guidare - 40 minuti, Отжимания от пола - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|