Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2023
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2521 kcal
|
Gras: 44,07g | Prot: 201,17g | Carb: 335,68g.
Colazione: Sól, Rzodkiewka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Polędwiczka Wieprzowa, Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Bieluch Jogurt Naturalny, Whey Protein Complex 100%. Cena: Jabłko, Podravka Ajvar Łagodny, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Zielona Fasolka Szparagowa. Snacks/Altro: Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Pilos Twaróg Chudy, Pomidor Malinowy, Fellino Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Śliwka Węgierka, Morele, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2090 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały brzuch hantle 15, 6,5, BW - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore e 38 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|