Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2023
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 56,45g | Prot: 87,15g | Carb: 180,76g.
Colazione: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Ovo Mexido. Pranzo: Combrasil Feijão Manteiga, Peixe Empanado Frito, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Spoleto Queijo Gorgonzola, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Altro: CRAC Biscoito de Polvilho Tradicional. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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