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joyjoy aqui!
preciso perde peso para o meu aniversário, ele é em setembro. eu sei que em dois meses e bem difícil perde 23kg.. por isso, quero está pesando pelo menos 45kg no meu aniversário.🐀
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56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2092 kcal
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Gras: 75,47g | Prot: 101,49g | Carb: 256,94g.
Colazione: Limonada de Baixas Calorias, Clara de Ovo Cozida. Pranzo: Strogonoff de Frango, Limonada de Baixas Calorias, Salada de Maionese, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frango (Empanado e Frito), Estrogonofe de Frango, Batata Doce. Snacks/Altro: Aruba Biscoito de Chocolate , Leite (Leite Integral), Doce de Leite, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Santa Helena Paçoca, Duchen Bolacha de Chocolate. Di più...
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1605 kcal
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Esercizio:
Danza (moderna) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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