Diario di k.vas., 11 ago 23

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2023

66,7 kg Perso fino ad ora: 1 kg. Rimanenti: 9,7 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 11 agosto 2023:

543 kcal

Gras: 7,08g | Prot: 6,84g | Carb: 110,68g. Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Протеин Бар Батончик Ваниль. Snacks/Altro: Burn Энергетик. Di più...

1893 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Addominali - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 9,1 kg a Settimana

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