|
Юху!!!Прогресс идет,настроение чудесное.Я молодец!!!Погладим себя по головке :)))
|
62 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1807 kcal
|
Gras: 59,44g | Prot: 147,70g | Carb: 184,03g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Варенье Черничное, Творог (Обезжиренный), Яйцо (Целое), Чернослив, Лимон, Мёд. Pranzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Зеленый Лук, Капуста, Белая Дача Бодрящая Редиска, Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Эдельвейс Айран, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яблоко Семеринка. Di più...
|
|
2220 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|