Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2023
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 69,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 38,59g | Prot: 148,56g | Carb: 96,61g.
Colazione: Evolution Nutrition Barrinha de Proteína. Pranzo: Wheyviv Suspiros, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz com Legumes. Cena: Friboi Carne Moída Patinho, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Président Queijo Prato. Snacks/Altro: Evolution Nutrition Barrinha de Proteína, Wheyviv Biscoito de Gergelim. Di più...
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2480 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di analuisamaia
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