Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2015
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2031 kcal
|
Gras: 55,02g | Prot: 109,08g | Carb: 284,29g.
Colazione: Cebule, Oliwa z Oliwek, Kajzerka, Chleb Żytni, Banan, Mandarynki, Mlekovita Masło Polskie, Kapusta Pekińska, Szynka z Kurczaka, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Pranzo: Bajaderka, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Kapusta Pekińska, Szynka z Kurczaka, Lidl Bułka Pszenna. Cena: Rolnik Buraczki Tarte, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Altro: Chleb, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Kawa. Di più...
|
|
3510 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti, Giardinaggio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Piotr.K.
|