Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2023
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1970 kcal
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Gras: 76,11g | Prot: 133,36g | Carb: 183,01g.
Colazione: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Continente Molho Caesar, Queijo Brie, Croutons Simples, Salada de Frango. Cena: Gelatelli Mini Classic Cones, Tangerina, Mercadona Molho de Alho, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Milsani Queijo Quark Magro, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Bola de Carne, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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