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ok, 1mgg trun 0,5kg, gpp, pelan"💪🏻💪🏻
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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662 kcal
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Gras: 25,56g | Prot: 36,80g | Carb: 80,40g.
Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur, Bayam, Sawi Putih, Tahu, Nasi Merah. Cena: Dada Ayam. Snacks/Altro: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Pepaya. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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