Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2015
|
57 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1326 kcal
|
Gras: 34,23g | Prot: 166,43g | Carb: 90,35g.
Colazione: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Сырник на Овсянке. Pranzo: Greenfield Чай, Bulgur (Cooked), Котлеты из Говядины с Укропом и Луком. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Altro: Перепелиное Яйцо, Чай, Крабовые Палочки, Syntrax Essence, Сибуки Морская Капуста Васаби, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Syntrax Essence, Простоквашино Молоко 1,5%. Di più...
|
|
1802 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Corsa - 10 km/h - 42 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|