Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2023
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1431 kcal
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Gras: 60,58g | Prot: 46,85g | Carb: 191,60g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Fırında Patates. Cena: Karpuz, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Ülker Halley, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Fındık, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Ülker Golf Maraşım, Haşlanmış Mısır, Buono Bitter Çikolata. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hafsa_Nur
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