Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2023
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1418 kcal
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Gras: 73,52g | Prot: 97,47g | Carb: 93,01g.
Colazione: Mitakos Hirtenkäse, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Sellerie, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Omelett, Zucchini. Pranzo: Gartenkrone Prinzessbohnen , Rinderhüftsteak, Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Spitzkohl, Sellerie, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zucchini. Cena: SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Eiweiß, Nippon-Shokken Algensalad (Seaweed Salad Dried) Getrocknet , Misosuppe. Snacks/Altro: Magnum Almond, Münchner Kindl Taler Haselnuss. Di più...
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2876 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 11 minuti, Cross Training - 5 minuti, Tapis Roulant - 23 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di robal7
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