Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2023
|
85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2199 kcal
|
Gras: 123,23g | Prot: 97,00g | Carb: 171,74g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Сливочное Масло, Свинина, Ржаной Хлеб, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Укроп, Помидоры, Вареное Яйцо. Pranzo: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Желтая Бочка Квас Живого Брожения, Укроп, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Гречка Отварная. Cena: Сыр Российский, Помидоры, Кета. Snacks/Altro: Три Коровы Два Кота Биойогурт Клубника, Русский Холод Рожок Фисташка , Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный . Di più...
|
|
2145 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NATA_LI1981
|