Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2023
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 24,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 110,59g | Prot: 72,63g | Carb: 63,44g.
Colazione: Кефир 2,5%, Помидоры Черри, Азбука Вкуса Омлет Классический на Пару, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Авокадо Авокадо, Волконский Хлеб без Глютена. Pranzo: Троекурово Куриные Голени , Сметана 15%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Кабачки Тушеные, Куриные Сердечки в Сметане. Di più...
|
|
2147 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vikax308xx1973
|