|
норма КБЖУ:
калории 1228.8 - 1358.1
белки 92.2 - 101.9
жиры 27.3 - 30.2
углеводы 153.6 - 169.8
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1423 kcal
|
Gras: 40,38g | Prot: 76,56g | Carb: 181,54g.
Colazione: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Монетка Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Чай, Вода. Pranzo: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Монетка Сыр Мраморный, Овсяная Каша на Воде. Cena: Чай, Монетка Сыр Мраморный, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Куриная Грудка Отварная, Чеснок. Snacks/Altro: Магнит Яблоко. Di più...
|
|
1873 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Эльвира100389
|