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1.식사 간격4시간 지키기(중간에 물만먹기)
2. 틈나는대로 걷기 (유튜브보며 걷기)
3. 커피 줄이기
간헐적단식 준비해보기🙏
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 43,75g | Prot: 42,19g | Carb: 201,23g.
Colazione: 서울식품 뻥이요. Pranzo: 호두, GS25 소떡소떡. Cena: 비빔밥. Snacks/Altro: 생크림케이크. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di 라이언베이비
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