Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2023
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2445 kcal
|
Gras: 132,90g | Prot: 143,43g | Carb: 154,86g.
Colazione: Zeytin, Patates Salatası, Tereyağı, Yumurta, Yumurta Sarısı, Tatlı Kiraz, Ceviz, Osmaniye Yer Fıstığı Bitter Çikolatalı Yer Fıstığı, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, İHE Çok Tahıllı Ekmek. Pranzo: Tavuk Pirzola, Light Yoğurt , Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Zeytinyağı, Soğanlar, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Erikler, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Balıkçıoğlu Tam Buğday Unlu Galeta, Sade, Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|