Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2023
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2907 kcal
|
Gras: 75,99g | Prot: 203,55g | Carb: 349,99g.
Colazione: Czarny Pieprz, Sól, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Szczypiorek, Cebule, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Polskie Wędliny Boczek Wędzony, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Belbake Kakao, Borówka Amerykańska, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Zott Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka. Cena: Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Pomidor Malinowy, Sól, Czarny Pieprz, Oliwa z Oliwek, Czerwone Cebule, Muszynianka Muszynianka, Ziemniaki, Tesco Wątroba z Kurcząt. Snacks/Altro: Muszynianka, Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko, Rzodkiewka, Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Wasa Żytnie Delikatess, Cebule, Pomidory, Bystry Kiełbasa Swojska, SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Gruszki, Morele. Di più...
|
|
2391 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały klatka, triceps, barki hantle 16,5, 12,5, 7, różne pompki - 56 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore e 16 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|