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peso atual, muito feliz e com a certeza que nunca mais vou me deixar chegar ao sobrepeso.
mudança de abitos, mudança de vida.
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64 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1049 kcal
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Gras: 33,42g | Prot: 58,33g | Carb: 129,56g.
Colazione: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Panqueca de Banana. Pranzo: Sadia Moela de Frango, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Macarrão. Cena: Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mingau de Aveia. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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