Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2023
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2371 kcal
|
Gras: 48,30g | Prot: 210,77g | Carb: 161,20g.
Colazione: Matt Proteine 100% Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. Pranzo: Vino Bianco da Tavola, Tacchino Italiano Hamburger di Tacchino, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. Cena: Vino Bianco da Tavola, Melanzane Sott'olio, Carrefour Salsa Tonnata, Insalata Mista, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Altro: Myprotein Caseina Micellare , Grana Padano Scaglie di Grana , Esselunga Melone, Proteine Whey. Di più...
|
|
3190 kcal
|
Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di salvuccio1964
|