Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2023
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 43,81g | Prot: 80,29g | Carb: 149,23g.
Colazione: la Vache Qui Rit la Vache Qui Rit, Tomate Légumes , Pomme, Oeuf sur le Plat, Baguette. Pranzo: Pain Blanc, Café Café Noir , Aubergine au Fromage et Sauce Tomate, Sardines Grillées. Cena: Pastèque, Lentilles Cuites. Snacks/Altro: Date Crown Dattes (Lulu), Café Café Noir , Pastèque. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Spinning - 15 minuti, Acquagym - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 3 ore, Dormire - 12 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di iman_nour
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