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Struggling in the lower 150’s. Trying to get stronger and more endurance at gym.
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2958 kcal
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Gras: 116,42g | Prot: 108,46g | Carb: 365,49g.
Colazione: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Coffee. Pranzo: 2% Fat Milk, Compliments Whole Grain Whole Wheat Hamburger Buns, Oranges , Baked Beans , Wal-mart Deli Potato Wedges, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Cena: Lipton Brisk Lemon Iced Tea (Can), Great Value French Onion Chip Dip, Potato Chips (Salted) , Brownie with Icing, Pizza with Meat. Snacks/Altro: Orange Juice , Kroger Plain Cake Donuts. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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 Commenti
Are you getting about 1 gram of protein per pound? That's important for building muscle.
14 ago 23 da utente: Penderg
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I’m going to try to monitor that. Thanks
14 ago 23 da utente: jimmyo152
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Storia del Peso di jimmyo152
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