Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2015
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 66,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1678 kcal
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Gras: 54,70g | Prot: 103,84g | Carb: 183,80g.
Colazione: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Cena: Galbani Mozzarella, Ijsbergsla, Kappertjes, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Mozzarella Kaas. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent White Bubblemint, Lay's Oven Chips Paprika, AH Suikervrije Honingdrop, OLA Raket, Bros Bros Puur. Di più...
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2784 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Doccia - 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 10 ore, Riposare - 45 minuti, Guardare la TV - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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