Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2023
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127,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 27,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3230 kcal
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Gras: 139,24g | Prot: 145,14g | Carb: 321,25g.
Colazione: K-Classic Salami, Milram Jung-Milder Benjamin, Mühlenhof Schweinebraten, Volvic Touch Apfel, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen. Pranzo: El-Salam Kokosbällchen, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Leinsamen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kohlrabi, Äpfel. Cena: Gösser Natur Radler, Gösser Natur Radler, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn, K-Classic Salami, Schawarma. Snacks/Altro: Grandessa Stracciatella Eis, Speiseeis, Tassimo Jacobs Krönung XL, Tassimo Jacobs Krönung XL, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Tassimo Jacobs Krönung XL. Di più...
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3737 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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