Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2023
|
84,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 37,89g | Prot: 134,58g | Carb: 139,52g.
Colazione: Himbeeren, Ei, Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Brombeeren, Süßkirschen, Kölln Haferflocken, Milbona Speisequark Magerstufe, Banane. Pranzo: Milbona High Protein Pudding Karamell, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Freshona Cornichons, Spitzkohl, Zwiebeln, Edeka Hackfleisch Vom Rind, Tomaten, Rote Paprika. Cena: Brombeeren, Himbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Heidelbeeren, Bananenbrot ohne Mehl . Snacks/Altro: Harzer Harzer Käse, Haferbrot ohne Mehl, Hafermehlbrot, Bananenbrot ohne Mehl , Harzer Harzer Käse, Süßkirschen, Trauben. Di più...
|
|
2634 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 57 minuti, Cross Training - 5 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di robal7
|