Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2023
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1528 kcal
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Gras: 66,13g | Prot: 139,08g | Carb: 93,49g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Continente Miolo de Camarão, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Mercadona Sopa Legumes. Cena: Melão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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