Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2023
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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982 kcal
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Gras: 29,83g | Prot: 130,42g | Carb: 57,41g.
Colazione: Mentos Mentos Pure Fresh . Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Alface, Hortifruti Abacaxi, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Cena: Hortifruti Morango, Sadia Banha de Porco, Extra Fígado Bovino, Hortifruti Cebola Crua, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Altro: Evolution Nutrition Whey Dark Intense. Di più...
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1992 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di crismaras35
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