Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2015
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1665 kcal
|
Gras: 91,26g | Prot: 81,15g | Carb: 133,80g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Бананы. Pranzo: Огородников Икра из Баклажанов, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Altro: Яблоко, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Кофе, Золотой Сад Миндаль Сушеный, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Reese's Арахисовая Паста, Круазетт Хлебцы Ржаные. Di più...
|
|
1787 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 31 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|