Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2023
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2041 kcal
|
Gras: 64,57g | Prot: 114,53g | Carb: 254,79g.
Colazione: Ovo Cozido, Pão Francês, Doce Uva Uva Verde. Pranzo: Estrogonofe de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Pão Francês, Diletto Ovomaltine, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Marilan Bolacha Cream Cracker. Di più...
|
|
2716 kcal
|
Esercizio:
musculação - 45 minuti, 4x1km - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalvison30
|