Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2023
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117,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 32,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2163 kcal
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Gras: 72,61g | Prot: 126,71g | Carb: 251,52g.
Colazione: Pão Integral, Goiaba, Melitta Café sem Açúcar , Regina Requeijao Cremoso Light, Ovo Mexido, Banana Prata. Pranzo: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Yoki Pipoca (sem Óleo), Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, De Marchi Polpa de Açaí. Snacks/Altro: Castanhas de Caju, Itambé Pro+ Chocolate, Regina Requeijao Cremoso Light, Ovo Mexido, Tapioca com Coco, Melitta Café sem Açúcar , Royal Fermento em Pó Químico, Ovo (Inteiro), Açúcar, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. Di più...
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3726 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di omcarine
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