Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2023
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 109,61g | Prot: 81,46g | Carb: 128,92g.
Colazione: Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Авокадо Авокадо, Гречневой Блинчики на Кокосовое Молоке 17%, Лимонный Поссет, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Мягким Сыром Рикотта. Pranzo: Ашан Проростки Фасоли Маш, Салат Айсберг, Белая Ферма Гречка Томленая с Курицей, Брауни из Кабачка. Cena: Фруто Няня Фруктовая Улитка. Snacks/Altro: Макдоналдс Латте (0,3 L), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Di più...
|
|
2218 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 48 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlisaIve
|