Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2023
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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953 kcal
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Gras: 24,71g | Prot: 124,06g | Carb: 66,89g.
Colazione: Mentos Mentos Pure Fresh , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Hortifruti Morango. Pranzo: Tomates, Alface, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito. Cena: Viva Vida Tomate Grape, Moela de Frango Cozida. Snacks/Altro: Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã , Morangos. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di crismaras35
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