Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2023
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77,0 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1220 kcal
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Gras: 42,50g | Prot: 68,00g | Carb: 144,00g.
Colazione: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Market Basket Whole Milk Greek Yogurt. Pranzo: Chuck E. Cheese's Chocolate Cake, Chuck E. Cheese's Cheese Pizza (Large). Snacks/Altro: Ghost Energy Drink. Di più...
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2452 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 12,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jamesfred
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