Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2023
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1591 kcal
|
Gras: 70,94g | Prot: 96,26g | Carb: 142,63g.
Colazione: Белый Хлеб, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Pranzo: Сырный Суп с Грибами, Белый Хлеб, Шампиньоны Гриль, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%. Cena: Кофе, Сухари, Сырный Суп с Грибами. Snacks/Altro: Сухари, Гроспирон Пломбир на Сливках, Редис, Белый Хлеб, Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (без Кожуры). Di più...
|
|
2308 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 2 minuti, Dormire - 5 ore e 53 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|