Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2023
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2197 kcal
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Gras: 50,86g | Prot: 167,73g | Carb: 257,40g.
Colazione: Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma , Hellmann's Ketchup, Catupiry Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Light (20g), Wickbold Pão de Forma . Pranzo: Tomates, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Mandioca Cozida, Alcatra Grelhada. Snacks/Altro: Hellmann's Ketchup, Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Light (20g), Wickbold Pão de Forma , Frango Desfiado. Di più...
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2743 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di davidevang
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