Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2023
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1957 kcal
|
Gras: 93,82g | Prot: 129,41g | Carb: 154,28g.
Colazione: Белый Хлеб, Гусиное Мясо, Жареное Яйцо, Хлеб. Pranzo: Судак Запеченный, Кофемания Кесадилья с Курицей, Сухари, Сырный Суп с Грибами, Белый Хлеб, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шницель из Телятины, Сухари, Кофе (из Молотых Зерен), Судак Запеченный. Snacks/Altro: Гроспирон Пломбир на Сливках. Di più...
|
|
2566 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 6 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 6 ore e 51 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|